ผู้หญิงควรรู้ ทำไมถึง “ปวดท้อง” เวลามีประจำเดือน เชื่อได้ว่าสาวๆหลายๆคนต้องประสบกับปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพหรือการปวดท้องเวลาที่เรามีประจำเดือน โดยการปวดท้องในช่วงที่เรามีประจำเดือนนั้นก็ยังถือเป็นการปวดท้องที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ เพราะอาจจะมีอาการอื่นร่วมด้วย สาวๆบางรายก็อาจจะมีอาการปวดเมื่อยตัว ปวดหลัง ปวดเอว รวมทั้งการเจ็บหน้าอกแต่ถ้าเราปวดท้องเวลามีประจำเดือนเป็นระยะเวลานานหรือปวดมากๆ ล่ะ?ต้องทำยังไง? สาเหตุเหล่านี้เกิดจากอะไร ตามมาดูกันเลยค่ะ
ผู้หญิงควรรู้ ทำไมถึง “ปวดท้อง” เวลามีประจำเดือน
การปวดท้องประจำเดือนนั้นจะมีสัญญาณเตือน ที่บ่งบอกถึงอาการมดลูกผิดปกติ ในอาการข้างต้นนี้
- ถ้าหากสาวๆ ปัสสาวะบ่อยมาก หรือมีการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และเมื่อออกแรงเบ่งก็ไม่สามารถทำได้อาจเป็นเพราะมดลูกเคลื่อนลงมาต่ำทำให้มากดทับท่อปัสสาวะและทำให้ปวดปัสสาวะบ่อยๆ นั่นเอง แต่หากมีอาการดังกล่าว ก็อาจเกิดจากมดลูกมีความผิดปกติ
- สาวๆคนไหน มีอาการตกขาวตลอดทั้งเดือน มีสีที่ผิดปกติแต่ผู้หญิงมักจะมีอาการตกขาวก่อนมีประจำเดือนประมาณ 2-3 วันอยู่แล้ว แต่หลังจากหมดประจำเดือนก็จะเป็นปกติ หากมีอาการตกขาวตลอด นั่นอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นกับมดลูกของเราแล้ว
- ประจำเดือนของสาวๆ มาไม่ปกติ มามากบ้างน้อยบ้าง หรือเลื่อนออกไป บางครั้งไม่มาเลย 2-3 เดือน นั่งเป็นเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอรโรนทำงานไม่ปกตินั่นเอง
- ภาวการณ์มีบุตรยากนั่นก็เป็นอีกสาเหตุด้วยนะ
สำหรับการป้องกันและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน หากมีอาการปวดประจำเดือน เราสามารถดูแลรักษาตัวเองได้ด้วยโดยวิธีการดังนี้
การอาบน้ำอุ่น และใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น นั่งสมาธิหรือโยคะ การใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบท้องน้อยและหลังก็ถือว่าช่วยได้เยอะเลยทีเดียว ที่สำคัญเราต้องพักผ่อนให้เพียงพอ สำหรับการเลือกรับประทานอาหารรับประทานยาต้านการอักเสบชนิดไม่มีสเตียรอยด์ แต่เราควรรับประทานเมื่อเริ่มมีอาการปวดหรือก่อนมีอาการปวด การรับประทานยาแก้ปวดนั้นอาจมีผลข้างเคียงเป็นอย่างมาก
ดังนั้นควรทานยาเมื่อมีอาการปวดอย่างรุนแรงเท่านั้น แต่สำหรับสาวๆบางคนที่ไม่อยากทานยาต้องทำยังไง? สาวๆ สามารถเลือกจิบเครื่องดื่มที่อุ่นๆ เพราะเครื่องดื่มอุ่นๆ สามารถช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนของเราได้ แต่ก็ต้องพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟร้อน เพราะอาจจะทำให้เราปวดมากขึ้นก็ได้
ทางที่ดีลองเลือกเครื่องดื่มอุ่นๆ เป็นน้ำธรรมดา ชาผสมน้ำผึ้งมะนาวก็จะดีกว่า การเลือกกินอาหารที่มีแมกนีเซียมเพราะเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับช่วงมีประจำเดือน อย่างเช่น ตำลึง ผักโขม ป๋วยเล้ง กล้วย เนื่องจากในผักและผลไม้เหล่านี้นั้นมี แมกนีเซียมอยู่เยอะมาก เจ้าตัวแมกนิเซียมนี่แหละจะเข้าไปทำหน้าที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดเกร็งในท้อง และทำให้อาการปวดประจำเดือนบรรเทาลงได้
ที่สำคัญควรรับประทานผัก-ผลไม้ และลดปริมาณอาหารที่มีไขมันสูง อย่างเช่น เกลือ เครื่องดื่มผสมคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และขนมหวาน และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีเลยเชียวนะ แล้วถ้าปวดท้องประจำเดือนมากๆล่ะ ควรทำอย่างไร? การปวดท้องประจำเดือนมากๆ นั่นอาจเป็นสาเหตุของโรคร้าย ตามมาอีกด้วย มาดูกันว่า มีโรคอะไรบ้าง
อาการปวดท้องประจำเดือนเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายอะไรบ้าง?
- เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือช็อกโกแลตซีสต์ โดยส่วนมากจะพบว่ามีการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงและมากขึ้นเรื่อย ๆ ในทุกๆเดือน หรือมีอาการปวดและเจ็บลึกๆ ที่ช่องคลอดหรือท้องน้อยเวลามีที่เราเพศสัมพันธ์ ซึ่งหากตรวจแล้วพบโรค แต่ก็สามารถทำการรักษาได้ทันเวลา
- เนื้องอกมดลูก โดยส่วนมากจะพบว่า มีประจำเดือนมามากหรือนานผิดปกติ และมีลิ่มเลือดปนเป็นก้อน ปวดประจำเดือนมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือในบางครั้งอาจมีอาการปวดคล้ายปวดประจำเดือน ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้อยู่ในช่วงการมีประจำเดือน ซึ่งเจ้าก้อนเนื้องอกอาจเติบโตและไปกดทับอวัยวะใกล้เคียงทำให้มีอาการแทรกซ้อนหรือเป็นโรคอื่นๆ ตามมาได้เชียวนะ
โรคที่เกิดภายในช่องท้องและระบบสืบพันธ์ของสาวๆ โดยในส่วนใหญ่แล้วนั้นถ้าหากไม่ได้รับการรักษาได้ทันเวลาหรือการตรวจภายในอย่าสม่ำเสมอและก็อาจเกิดอันตรายกับมดลูกของสาวๆได้เลยนะ เพราะโดยส่วนใหญ่ก็ มักพบเมื่อมีอาการมากแล้ว อาจจะทำให้การรักษายากมากยิ่งขึ้น และทำให้สาวๆต้องเจ็บตัว หรืออาจมีค่าใช้จ่ายในการรักษาที่สูงมาก ดังนั้นการป้องกันที่ดีด้วยการฉีดวัคซีน และ การตรวจภายในของช่องคลอดอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สาวๆอย่างเราควรพิจารณา และหมั่นเช็คสุขภาพของตัวเองบ่อย ๆ ด้วยนะ
ทริคว่ายน้ำ ยังไงให้ไม่เหนื่อยเร็ว
ทริคว่ายน้ำ ยังไงให้ไม่เหนื่อยเร็ว กีฬาว่ายน้ำ ถือเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่สามารถเล่นกันได้ทุกเพศทุกวัย เพราะการว่ายน้ำนั้นทำให้เราได้เคลื่อนไหวร่างกายของเราในทุกส่วน อีกทั้งยังมีประโยชน์ในหลายๆด้าน ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
สปินสล็อตก็รวยได้ ด้วยเงินขั่นต่ำ 1 บาท
สปินสล็อตก็รวยได้ ด้วยเงินขั่นต่ำ 1 บาท การลงทุนเพียงแค่หนึ่งบาทเท่านั้น ก็สามารถทำให้ได้กำไรกลับมาหลายเท่า หลายคนน่าจะรู้จักกับ เกมส์สล็อตออนไลน์ เป็นอย่างดี ว่าเป็นเกมการพนันที่นิยมเล่นอย่างมาก เนื่องจากเล่นง่าย และแจ็คพ็อตแตกบ่อยมาก แถมยังลงทุนน้อยอีกด้วย นอกจากนั้นยังสามารถเล่นผ่านมือถือ ได้ตลอด 24 ชั่วโมงได้อีกด้วย
